O isolamento social fez com que a rotina de grande parte das pessoas mudasse bruscamente, gerando estresse e ansiedade. Como consequência, para alguns, o surgimento de insônia e dificuldade para uma boa noite de sono tornou-se inevitável. .
É um fator preocupante, pois o sono é o momento em que o corpo entra em um modo regenerativo e construtivo. Dormir menos que 5 horas aumenta muito o risco de condições adversas a saúde, como doenças cardiovasculares, longevidade, problemas de pele e até mesmo a aceleração do envelhecimento.
Além de tudo, uma noite bem dormida é extremamente importante para o funcionamento do sistema imunológico.