A vitamina C é um poderoso antioxidante e combate a formação dos radicais livres. Ela ajuda as células do organismo a crescerem e permanecerem sadias — principalmente as células dos ossos, dentes, gengivas e dos vasos sanguíneos.

A vitamina C é necessária para combater infecções, atuar na absorção do ferro, reduzir o nível de triglicerídeos e de colesterol, além de fortalecer o sistema imunológico.

Benefícios da Vitamina C

* Fortalece os capilares sanguíneos.
* É extremamente importante em tratamentos antialérgicos.
* Ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
* É excelente na prevenção de gripes e infecções.
* Atua no organismo como um poderoso antioxidante.
* Dá resistência aos ossos e dentes.
* Facilita a absorção de ferro pelo organismo.
* Atua no metabolismo de alguns aminoácidos.

Fonte: Site: Saude e beleza.